Senin, 06 Agustus 2018

25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan

25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan - Hi, friend Area Diet, in this article entitled 25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan, we have prepared this article well and concise to be easy to understand for you to read and can be taken inside information. hopefully the contents of the post Article Nutrisi, that we write this you can understand and useful. okay, happy reading.

Manfaat buah pisang bagi kesehatan
25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan - Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di planet ini dan, menurut Departemen Pertanian AS, buah segar favorit Amerika '. Buah kuning melengkung yang tinggi "kalium , pektin dan serat," kata Laura Flores, seorang ahli gizi berbasis di San Diego. Mereka juga menemukan cara yang baik untuk mendapatkan magnesium, vitamin C dan B6. "Pisang tinggi akan antioksidan,yang dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas. Flores melaporkan berbagai manfaat kesehatan yang berhubungan dengan buah. " Pisang dikenal dapat mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap pengembangan diabetes tipe 2 ,membantu menurunkan berat badan,memperkuat sistem saraf dan membantu produksi sel darah putih,semua karena pisang mengandung vitamin B6 yang tinggi ," sambungnya . Berikut adalah fakta-fakta nutrisi pisang,menurut US Food and Drug Administration, yang mengatur pelabelan makanan melalui Pelabelan Nasional dan Undang-Undang Pendidikan:

 ‪#‎Fakta‬ unik buah pisang


  1. Pisang mungkin buah yang pertama kali dibudidayakan di dunia. Para arkeolog telah menemukan bukti budidaya pisang di New Guinea pada tahun 8000 SM
  2. Pisang banyak dijumpai terutama di daerah tropis dan subtropis Afrika, Asia dan Amerika, serta Kepulauan Canary dan Australia.
  3. Ada sekitar 50 spesies pisang yang ada di dunia.
  4. Pisang liar banyak tumbuh di Asia Tenggara, namun sebagian besar tak termakan oleh manusia, karena kebanyakan pisang tersebut dipenuh oleh biji yang keras. 
  5. Sebagian besar pisang ditanam saat ini hanya untuk konsumsi sendiri ( petani atau masyarakat ). Hanya 15 persen dari produksi global ditanam untuk diekspor.
  6. India adalah produsen utama pisang di seluruh dunia, sekitar 23 persen dari total produksi pisang, meskipun sebagian besar dari pisang India adalah untuk kebutuhan rumah tangga


#25 manfaat buah pisang bagi kesehatan 

  • Meningkatkan mood .Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati supaya tidak stres Makan dua buah pisang sebelum bekerja yang berat dapat menambah energi dan mempertahankan gula darah Anda.
  • Terlindung dari kram otot selama latihan dan kram kaki pada malam hari hanya dengan makan pisang.
  • Menangkal hilangnya kalsium saatbuang air kecil dan membuat tulang yang kuat dengan makan buah pisang.
  • Mengurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi.
  • Makan pisang mengurangi pembengkakan, melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe II, membantu menurunkan berat badan , memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih dalam tubuh , semua dikarenakan tingginya vitamin B6 yang terkandung dalam buah pisang .
  • Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
  • Memperkuat darah dan meredakan anemia karena adanya zat besi yang terkandung dalam buah pisang. 

#Makan pisang baik untuk pencernaan 


  • Pisang bertindak sebagai prebiotik,yang mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.Pisang juga dapat menghasilkan enzim pencernaan untuk membantu menyerap nutrisi
  • Kaya pektin, yang membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan racun,logam berat dari dalam tubuh.
  • Mengatasi Sembelit Serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
  • Pisang dapat menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare
  • Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
  • meringankan sakit maag dengan cara melapisi permukaan lambung dari asam korosif. 
Baca Juga : 25 manfaat pepaya untuk kesehatan

#Mengobati penyakit dari A-Z


  •  Makan pisang dapat membantu mencegah kanker ginjal,dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
  • Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu membuat Anda lebih berkonsentrasi dalam belajar. Makan pisang sebelum ujian untuk dapat memberikan keuntungan bagi anda di karenakan tingginya kalium didalam buah pisang.
  • Pisang tinggi antioksidan yang dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.
  • Makan pisang di antara waktu makan dapat membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mual.
  • meringankan gatal dan iritasi dengan cara menggosokan bagian dalam kulit pisang ke kulit yang gatal atau iritasi
  • Mengonsumsi buah pisang dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
  • Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam atau pada hari yang panas.
  • Pisang mengandung kadar vitamin B tinggi serta kalium dan magnesium yang mempercepat pemulihan tubuh dari efek rokok
  • Mengurangi rasa sakit ketika haid Perbanyak mengonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat berkurang.
  • Mengonsumsi buah pisang setiap hari mampu meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
  • Menyembuhkan luka bakar Caranya ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
Baca Juga : 1001 manfaat buah apel bagi kesehatan

 Demikianlah sharing saya tentang 25 manfaat buah pisang bagi kesehatan semoga bermanfaat. Jangan lupa share ke teman kalian.
Salam hormat



Thank You and Good article 25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan this time, hopefully can benefit for you all. see you in other article postings.

You are now reading the article25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan with the link address http://www.editorialfoc.me/2015/06/25-manfaat-buah-pisang-bagi-kesehatan_19.html

0 komentar

Posting Komentar